מדיטציה לשינה עם מסרים לביטחון עצמי

כאשר אנו הולכים לישון אנו עוברים ממצב ערות למצב שינה.

באמצע נמצא שלב נוסף, שלב בין עירות לשינה - זה חלון ההזדמנויות שלנו להטמיע מסרים לתת המודע.

המוח יוצר פולסים אלקטרונים, הפולסים החשמליים הללו יוצרים קצב שנקרא "גלי מוח". את הפעילות הזו ניתן למדוד על ידי מכשיר שמודד ומציג אותה בצורה הולוגרפית (כגרף) ונקרא : EEG או Electroencephalograph. מכשיר זה מסוגל למדוד את תבנית גלי המוח בכול חלקי המוח.

נמצא שכאשר אנו נמצאים במצב עירות המוח שלנו נמצא בגלי ביתא

כאשר אנו נמצאים במצב מדיטטיבי, דימיון או הרפיה המוח נמצא בגלי אלפא

כאשר אנו נמצאים במצב של בין עירות לשינה המוח נמצא בגלי תטא

בשלב גלי התטא אנו יכולים להחדיר מסרים לתת המודע ולכן זוהי שעת קסם ושעת כושר :) להשפיע על האישיות שלנוע ידי החדרת מסרים חיוביים.

לילה טוב ושינה מועילה!!!