מדיטצית זן לחיבור עצמי

מדיטציית זן, מחזירה אותנו לרגע הזה, לנוכחות מלאה של הרגע הזה, ללא מחשבות על העבר וללא מחשבות על העתיד.

התרגול של מדיטציה זו גורם לאושר ולחיבור עצמי, שכן, ככל שנחווה את הרגע הנוכחי, כך נחווה את החיים במלואם .

אנשים רבים מעריכים דברים לאחר שהם כבר אינם ורק אז מסתכלים עליהם בערגה,

כשלמעשה ברגע האמת כאשר היו נוכחים שם היו שקועים במחשבות אחרות על משהו אחר,

על מה שהיה או על מה שיהיה וכך פיספסו גם הרגע היחיד שבאמת היה קיים - הרגע הזה!

תירגול מדיטציה זו תסייע לכם לחזור לרגע הזה וככל שתתרגלו את המדיטציה כך תוכלו להיות נוכחים

גם בחיי היומיום שלכם והחיבור העצמי שלכם יגדל וכך גם השמחה.

תירגול נעים ומועיל :)

מוזמנים להצטרף לקבוצת המופלאים: www.facebook.com/groups/newmindcode/

שלכם באהבה ליאת בן אלי לביא